【ブックリスト】『油を断てばアトピーはここまで治る』／三笠書房
永田良隆／下関市立中央病院 医学博士
【分野】健康・食事
【紹介】
ステロイドで痒みを抑えつつ、食事療法によって身体の中身からじっくりアトピーを治す。アトピーは身体が発している警告反応であり、合わない食事がアレルギーをつくっている。痒みの元を知り、アトピーを治そう‼アトピー患者には目から鱗の内容が多く、おすすめです。
【まよメモ】
・かゆみの原因は、高カロリーの植物油（リノール酸→アラキドン酸 ）や食べ過ぎた動物性タンパク質
・タンパク質→消化→アミノ酸に分解する途中で「ポリペプチド」が発生→体の中に蓄積→皮膚へ排出→かゆみの元！
・おでこ、顔の頰、脇の下、腕の関節部分など皮脂線が集まる場所に出やすい
・鶏卵は大人でも週1〜2個しか完全消化し切れない
・子どもの食事は運動量で献立を考える→消化しきれない過剰なカロリーがアトピーの原因
・「噴き出し現象」は治るサイン→乳幼児で約3日、学童で約7日、成人で約14日
・健康な成人の皮膚再生周期は約28日。アトピーの場合は14日。
・血液循環のよい部分から順にアトピーが現れる→食べ物の余分な成分や未処理成分が消化管から吸収され血液により全身に運ばれている ※頭部・顔面→胸・お腹→背中・手→腕→お尻→両脚
・「排出型」（アレルギー疾患）と「貯蓄型」（生活習慣病）
・１、良い食事 2、良い排泄 3、良い睡眠 4、適度な運動、よい汗をかく
